Лабораторне дослідження
Тема: Розвиток
втоми при статичному та динамічному навантаженні. Вплив ритму й навантаження на розвиток втоми
Мета: визначити,
при якому навантаженні – статичному чи динамічному – раніше наступає стомлення;
з'ясувати вплив навантаження й ритму на розвиток стомлення Обладнання:
годинник, гантелі різної ваги..
Обладнання: секундомір, гантелі.
Хід роботи
1.
Виконати
завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
НАСТАННЯ ВТОМИ ПРИ ДИНАМІЧНІЙ І СТАТИЧНІЙ
РОБОТІ |
|||
Інструктивна
картка |
Вага (кг) |
Вид роботи |
Початок
втоми |
1. Візьми вантаж вагою 3кг і утримуй в
руці, яка відведена горизонтально (на рівні плеча). 2. Зафіксуй час (у секундах), коли рука
почне опускатися, тремтіти. |
3 |
|
|
3. Після відпочинку візьми цей самий вантаж
в руку і піднімай його на той самий рівень, що в попередньому досліді, але
тепер поперемінно опускай. 4. Зафіксуй час, коли настане втома у цьому
випадку. |
3 |
|
|
2.
Виконати
завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
ВПЛИВ
ВЕЛИЧИНИ НАВАНТАЖЕННЯ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ |
|||
Інструктивна
картка |
Вага (кг) |
Кількість рухів |
Початок
втоми |
Послідовно згинай і розгинай руку з
вантажем (1,2,3 кг ) з однаковою швидкістю. У кожному випадку лічіть
кількість рухів і фіксуйте настання втоми (у секундах) |
1 |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
3.
Виконати
завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
ВПЛИВ ТЕМПУ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ |
|||
Інструктивна картка |
Темп |
Кількість рухів |
Початок втоми |
Згинай та розгинай руку з вантажем 2 кг у
різному темпі, фіксуючи настання втоми (у секундах) |
Повільний |
|
|
Середній |
|
|
|
Швидкий |
|
|
4. Зробіть
висновки відповівши на запитання:
1.
За якої
роботи (динамічної чи статичної) швидше настає втома? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2.
За якого
навантаження м’язи почали втомлюватись? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3.
Як впливає
темп скорочення м’язів на їх роботу? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Немає коментарів:
Дописати коментар