Сторінки

понеділок, 19 грудня 2022 р.

Особиста гігієна. Складові особистої гігієни. Догляд за шкірою. Особиста гігієна під час занять фізичною культурою і спортом.


https://youtu.be/BAxrNgFG7YE 

Правила гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами

Кожен, хто починає займатися фізичними вправами, або хто систематично

 займається спортом,

 повинен пам’ятати про необхідність дотримання правил особистої гігієни.

Насамперед — дотримання чистоти шкіри. Тобто після занять фізичною 

культурою  чи  спортивних  тренувань  необхідно  прийняти душ. Звичайно,

 слід стежити за чистотою білизни, одягу, взуття, спортивної форми.

Під час занять фізичними вправами, спортом не варто одягатися надто тепло, 

навіть узимку при ходьбі на лижах або бігу на ковзанах. Бажано, щоб одяг був

 комфортний, не обмежував рухів і добре вбирав вологу.

Спортивне  взуття  має  бути  легким,  зручним  і  добре  захищати ступню 

від травм. Взуття для лиж  і ковзанів має бути на півномера більшим,  щоб  можна  

було  надягти  вовняні  шкарпетки  і  

покласти устілку. Якщо взуття мокре, його слід просушити в теплому 

приміщенні (не біля вогню) і змастити жиром. Шкарпетки потрібно міняти якомога

 частіше.

Для  занять фізичними  вправами  вдома  необхідно мати  килимок або підстилку

 розміром 60 × 150 см, гімнастичну палицю завдовжки  90—100  см, великий

 набивний м’яч діаметром 25—30  см,  скакалку завдовжки 150—180 см,

 волейбольний і гумовий м’ячі, ковзани, лижі з  палками, м’яч  тенісний  для

 метання,  гумовий шнур  для  стрибків у  висоту,  1—3-кілограмові  гантелі.

  Спортивний  інвентар  має  бути справний, щоб не стати причиною травм.

Не  можна  інтенсивно  бігати  та  навантажувати  себе  натщесерце або відразу 

після  їжі. Бігати краще по м’якому ґрунту. За тривалого бігу по жорсткій

 поверхні, наприклад, по  асфальту, може  з’явитися біль у м’язах ніг. Також

такий біг негативно впливає на суглоби нижніх кінцівок.

На  початку  занять  необхідно  робити  розминку,  а  наприкінці — вправи для 

розслаблення м’язів. Якщо недостатньо розігріти тіло під час розминки, після 

занять можуть боліти м’язи. Це також може призвести до травм.

http://erkivcinvo.ucoz.ua/load/vizichna_kultura/uchnjam/pravila_gigieni_ta_sanitariji_

pid_chas_zanjat_fizichnimi_vpravami/78-1-0-275#

середа, 14 грудня 2022 р.

Амфібії: особливості будови та життєдіяльності.

https://youtu.be/YiMBnaNp5ic 


ЗЕМНОВОДНІ, АБО АМФІБІЇ (AMPHIBIA)

Земноводні, або амфібії (Amphibia), своїм походженням пов’язані з рибами, але водночас вони є першими хребетними тваринами, що освоїли наземні екосистеми. У самій назві цих тварин вказано на спосіб їхнього існування: у перекладі з давньогрецької – амфібії – це ті, що живуть подвійним життям (amphi – подвійний, bios – життя), тобто і на суходолі, і у воді. Вивчення земноводних здійснює спеціальна галузь біології – батрахологія (від грецького batraсhos – голий гад та logos – вчення).

Вихід на суходіл потребував надзвичайно складних перебудов організму.
  • По-перше – перебудови і посилення скелету кінцівок та їхніх поясів, що необхідно для підтримання тіла та пересування на суходолі, в умовах посиленої порівняно із водним середовищем гравітації.
  • По-друге – появи легенів (хоча й досить примітивних), необхідних для забезпечення газообміну та кардинальних змін у кровоносній системі: виникає друге коло кровообігу, з’являється трикамерне серце. Але газообмін у амфібій значною мірою відбувається і через шкіру.


неділя, 4 грудня 2022 р.

Будова генів еукаріотів та прокаріотів

Гени прокаріотичних клітин мають відносно просту структуру. Найчастіше кожен із цих генів містить інформацію тільки про одну структуру — молекулу білка або РНК.
 
У прокаріотів генетичний матеріал має оперонну організацію. Концепцію оперона запропонували у 1961 році французьки вчені Франсуа Жакоб і Жак Моно, за що у 1965 році отримали Нобелівську премію.
Оперон — функціональна одиниця організації геному прокаріотів.

Оперон — структура, яка складається з кількох структурних генів. Він дозволяє прокаріотам за один раз відразу синтезувати продукти кількох генів. Структурні гени в опероні розташовані поряд і мають на всіх один спільний промотор, один спільний термінатор і один спільний оператор, який регулює його роботу.
 
оперон.jpg
 
Спадкова інформація прокаріотичних клітин міститься не лише у нуклеоїді але і у плазмідах — невеликих молекулах ДНК у цитоплазмі.
 
Джерела:
Задорожний К.М. Біологія: підруч. для 9 класу загальноосвіт. навч. закл. — Харків: Вид-во «Ранок», 2017. стр. 82.
Соболь В.І. Біологія: підруч. для 9 кл. загальноосвіт. навч. закл. — Кам'янець-Подільсикий: Вид-во «Абетка», 2017. стр. 99.

 Будова генів еукаріотів

На відміну від генів прокаріотів, гени еукаріотичних клітин не утворюють оперонів.
Гени еукаріотів мають мозаїчну будову:
 
будова еукаріотичного гена.jpg
  • на початку гена містяться нуклеотиди, які називаються промотором — з ними зв'язуються білки, які зчитують інформацію;
  • регуляторна ділянка може прискорювати або сповільнювати синтез продукту гена;
  • основною частиною гена є кодувальна, вона містить ділянки генів, які кодують спадкову інформацію — екзони, і ділянки, які її не кодують — інтрони;
  • завершальна ділянка гена називається термінатором.
 
ген_інтрони.png
 
Спадкова інформація клітин міститься не лише в ядрі (у еукаріотів) та нуклеоїді (у прокаріотів), але й у інших структурах цитоплазми:
  • у еукаріотичних клітин — це мітохондрії та хлоропласти;
  • у прокаріотичних клітин — плазміди (невеликі молекули ДНК у цитоплазмі).
Як відомо, білки складаються з амінокислот, а ДНК — з нуклеотидів. У кожному з білків амінокислоти розташовані в певній послідовності. Послідовність нуклеотидів ДНК визначає послідовність амінокислот у молекулі білка, що й зумовлює особливості кожного з них. У кожному гені послідовність нуклеотидів різна. Тому різні гени містять інформацію про будову різних молекул білка. Деякі гени містять інформацію не про молекулу білка, а про молекулу РНК, яка виконує в клітині якусь окрему функцію. Молекули білка або РНК, будова яких визначається послідовністю нуклеотидів гена, називають продуктом  гена.
Будь-який ген є ділянкою молекули ДНК, який відповідає за утворення однієї або декількох ознак організму. Для утворення продукту гена на відповідній ділянці ДНК ферменти спочатку синтезують відповідну їй за будовою молекулу РНК. У подальшому ця молекула може використовуватися в різних процесах у клітині. Або за інформацією з цієї РНК може синтезуватися молекула білка, яка і є продуктом гена:
  • ген (ділянка ДНК) — молекула РНК — молекула білка — ознака;
  • ген (ділянка ДНК) — молекула РНК — ознака.
  тестування по темі можна пройти за таким посиланням https://vseosvita.ua/test/start/uto369
Джерела:
https://naurok.com.ua/prezentaciya-do-uroku-biologi-na-temu-osoblivosti-organizaci-geniv-i-genomiv-prokariotichnih-ta-eukariotichnih-organizmiv-dlya-uchniv-9-h-klasiv-6246.html
Задорожний К.М. Біологія: підруч. для 9 класу загальноосвіт. навч. закл. — Харків: Вид-во «Ранок», 2017. стр. 82.
Джерела:
Соболь В.І. Біологія: підруч. для 9 кл. загальноосвіт. навч. закл. — Кам'янець-Подільсикий: Вид-во «Абетка», 2017. стр. 99.

Рослини-живий організм

 https://youtu.be/QwFNGmn7g44

Збереження і зміцнення фізичної складової здоров'я . Взаємозв’язок складових фізичного здоров’я

https://youtu.be/w_YovJ8-Qvs 


Єдиний урок : «Безпека на дорозі- безпека життя!»

 Єдиний урок : «Безпека на дорозі- безпека життя!» Мабуть, кожен із нас хоча б раз у житті спостерігав порушення правил дорожнього руху. Або...